La grossesse ne vous fait pas seulement paraître différente. Elle modifie votre système cardiovasculaire, augmente votre volume sanguin et peut faire baisser votre tension artérielle. Rien de tout cela n’est inhabituel, mais l’hypotension artérielle est un phénomène à surveiller.
Si vous avez des vertiges ou des étourdissements, c’est un signe que votre tension artérielle est basse. Vous pouvez même vous évanouir.
1) Vertiges en début de grossesse
Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux étourdissements au cours du premier trimestre.
Modification des hormones et baisse de la tension artérielle
Dès que vous êtes enceinte, vos niveaux d’hormones changent pour aider à augmenter le flux sanguin dans votre corps. Cela aide le bébé à se développer in utero.
L’augmentation du flux sanguin peut entraîner une modification de votre tension artérielle. Souvent, votre tension artérielle baisse pendant la grossesse, ce qui est également connu sous le nom d’hypotension ou d’hypotension.
L’hypotension peut provoquer des vertiges, en particulier lorsque vous passez de la position couchée ou assise à la position debout.
Votre médecin vérifiera votre tension artérielle lors de vos rendez-vous prénataux afin de surveiller votre tension artérielle. En général, une pression artérielle basse n’est pas une cause d’inquiétude et elle reviendra à des niveaux normaux après la grossesse.
2) Quand les vertiges commencent-ils généralement pendant la grossesse ?
De nombreuses femmes ressentent des étourdissements à partir de la 12e semaine et des premières semaines du deuxième trimestre de la grossesse.
A. Les vertiges sont-ils un signe précoce fréquent de la grossesse ?
Les vertiges ne sont généralement pas l’un des premiers signes de la grossesse, mais ils peuvent être un symptôme précoce de la grossesse si vous souffrez d’hypoglycémie en raison d’un cas de nausées matinales.
Vous pouvez avoir des vertiges comme signe de grossesse avant même l’absence de règles si vous ne mangez pas beaucoup parce que vous avez des nausées, ce qui peut parfois (mais pas toujours) se produire dans les jours qui suivent la conception.
3) Comment éviter les étourdissements
Voici quelques causes courantes de vertiges pendant la grossesse et les solutions que vous pouvez essayer :
1. Se lever trop vite
Saviez-vous que le sang s’accumule dans vos pieds et le bas de vos jambes lorsque vous êtes assise ? Lorsque vous vous levez rapidement, votre corps peut ne pas renvoyer suffisamment de sang vers votre cœur. Ne vous levez donc pas d’un bond d’une chaise ; et si vous êtes au lit, asseyez-vous lentement, laissez pendre vos pieds sur le côté pendant un moment, puis levez-vous lentement. Conseil : Le port de bas de contention peut favoriser la circulation dans la partie inférieure de vos jambes.
2. Se Coucher à plat sur le dos
À mesure que votre grossesse progresse, votre utérus peut comprimer la veine cave inférieure (la veine qui ramène le sang de la partie inférieure de votre corps vers votre cœur) et les veines pelviennes, ce qui ralentit la circulation dans vos jambes. Le fait de s’allonger sur le dos peut aggraver le problème. Mais si vous dormez sur le côté gauche, vous augmenterez le flux sanguin vers votre cœur.
3. Ne pas manger suffisament
Une alimentation inadéquate peut entraîner une hypoglycémie, qui peut provoquer des étourdissements ou une sensation de faiblesse. Mangez de petits repas fréquents pendant la journée et ayez toujours une collation saine avec vous afin d’être prêt à déjouer les étourdissements.
4. Anémie
La grossesse peut entraîner une réduction du nombre de globules rouges sains, ce qui provoque une anémie. Cela se produit lorsque votre organisme ne contient pas suffisamment de fer et d’acide folique.
En plus des étourdissements, l’anémie peut entraîner une sensation de fatigue, une pâleur ou un essoufflement.
Vous pouvez développer une anémie à tout moment de la grossesse. Si c’est le cas, votre médecin peut effectuer des analyses de sang tout au long de votre grossesse pour mesurer votre taux de fer et surveiller votre état. Il peut recommander des suppléments de fer ou d’acide folique.
5. Surchauffe et Hyperventilation
Vous pouvez avoir des vertiges si vous avez trop chaud ou même si vous êtes dans une douche ou un bain chaud. La chaleur provoque la dilatation de vos vaisseaux sanguins, ce qui fait baisser votre pression. Quelques conseils : Habillez-vous en plusieurs couches, prenez des douches tièdes, pas chaudes, et gardez votre salle de bain fraîche. Si vous faites trop d’exercice, vous risquez de faire de l’hyperventilation et de vous sentir faible. Arrêtez donc si vous vous sentez faible ou fatiguée.
6. Déshydratation
La déshydratation peut survenir à tout moment de votre grossesse. Vous pouvez en souffrir au cours du premier trimestre si vous avez des nausées ou des vomissements. La déshydratation peut survenir plus tard dans la grossesse, car votre corps a besoin de plus d’eau.
Vous devez boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour en début de grossesse, et augmenter cette quantité au fur et à mesure que vous ajoutez des calories à votre alimentation, généralement au cours des deuxième et troisième trimestres.
Quand les étourdissements pendant la grossesse cessent-ils généralement ?
Une fois qu’ils ont commencé, les vertiges peuvent souvent durer jusqu’à la fin de votre grossesse. Mais ils devraient s’atténuer après la naissance de votre bébé.
4) Quand faut-il appeler le médecin pour des vertiges pendant la grossesse ?
Certaines femmes peuvent se demander si les étourdissements sont un symptôme de fausse couche. Ne vous inquiétez pas : les étourdissements ne sont pas un signe courant de fausse couche.
D’autres peuvent se demander si les vertiges peuvent être un symptôme de prééclampsie. Mais là non plus, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. La sensation de faiblesse n’est pas un signe courant de prééclampsie, qui se caractérise par l’apparition soudaine d’une pression artérielle élevée pendant la grossesse, alors que les vertiges sont souvent causés par le problème inverse : une pression artérielle basse.
Mais si vos étourdissements ou vertiges s’aggravent ou si vous présentez également des symptômes graves comme une vision trouble ou un essoufflement, parlez-en à votre médecin. Et bien sûr, si vous avez des vertiges en conduisant, rangez-vous et arrêtez-vous immédiatement.
5) Conclusion
Les étourdissements sont un symptôme courant de la grossesse et de nombreux facteurs différents peuvent les provoquer. Informez votre médecin ou votre sage-femme si vous avez des étourdissements. Ils peuvent effectuer tous les tests nécessaires et vous surveiller pour s’assurer que vous et votre bébé êtes en bonne santé.
Votre prestataire de soins peut également vous aider à trouver des moyens de réduire le symptôme, en fonction de la cause sous-jacente. Éviter de rester longtemps debout ou couchée sur le côté et maintenir votre corps nourri avec des aliments sains et beaucoup d’eau peut vous aider à réduire les périodes de vertiges.
