Vous ne pouvez tomber enceinte que pendant une fenêtre étroite de cinq à six jours par mois.
Le moment où ces jours fertiles se produisent dépend du moment où vous ovulez, ou libérez un ovule de votre ovaire.
L’ovulation se produit généralement au milieu du cycle menstruel, soit environ deux semaines avant les règles, mais le cycle n’est pas toujours régulier.
Même pour celles dont le cycle est régulier, il est possible d’ovuler plus tôt ou plus tard. Cela peut décaler la fenêtre fertile de quelques jours au cours d’un mois donné.
En d’autres termes, il est difficile de déterminer avec précision le moment de votre cycle où vous pouvez garantir à 100 % que vous serez ou ne serez pas enceinte.
1) Puis-je tomber enceinte juste avant mes règles ?
Parce que notre corps aime les zones grises, la réponse courte est : possible, mais très peu probable.
Quand on regarde toutes les personnes sur la planète, il est assez difficile d’imaginer que la conception ne peut en fait avoir lieu que dans une toute petite fenêtre mensuelle qui ne dure généralement que 6 jours environ.
En général, la plupart des femmes tombent enceintes avant, pendant et après l’ovulation – lorsque vos hormones font sortir un ovule de votre ovaire.
Pour tomber enceinte, cet ovule doit rencontrer des spermatozoïdes et rapidement.
Comme par exemple 12 à 24 heures après l’ovulation.
(À ce stade, nous vous rappellerons simplement de manière irritante que, malgré tous les symptômes douloureux, vos règles sont simplement le moyen pour votre corps de se débarrasser de l’ovule qui n’a pas fait mouche sur un spermatozoïde ce mois-là).
C’est pourquoi, en général du moins, la probabilité d’une grossesse juste avant les règles n’est pas très élevée.
2) Que se passe-t-il si votre cycle est plus court ou plus long que 28 jours ?
Beaucoup de personnes n’ont pas un cycle de 28 jours. Certaines ont des cycles aussi courts que 21 jours et d’autres aussi longs que 35 jours.
En fait, dans une étude (Source fiable), seulement 30 % des participants ont vu leur fenêtre fertile se situer entre les jours 10 et 17 de leur cycle. Pour seulement 10 % d’entre elles, l’ovulation a eu lieu exactement 14 jours avant leurs prochaines règles.
Le stress et le régime alimentaire peuvent également avoir un impact sur le moment de l’ovulation, de même que des conditions médicales telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et l’aménorrhée.
Les cycles menstruels peuvent également être plus irréguliers pendant l’adolescence ou la périménopause.
Dans de nombreux cas, l’ovulation se produit toujours vers le milieu du cycle.
3) Puis-je être enceinte si je viens d’avoir mes règles ?
Que vous essayiez de concevoir un enfant ou que vous cherchiez à éviter une grossesse sans contraception, le moment des rapports sexuels est important. Les chances de tomber enceinte en ayant des rapports sexuels immédiatement avant ou pendant vos règles sont plus faibles, par exemple. Mais comme de nombreuses personnes ont des cycles menstruels irréguliers, le choix du moment idéal pour tomber enceinte ou non peut être délicat.
Une chose est sûre : La conception ne peut avoir lieu qu’au moment de l’ovulation, à peu près au milieu du cycle. L’ovulation dure de 12 à 48 heures, et les ovules libérés par vos ovaires pendant cette période vivent environ une journée. Les spermatozoïdes, quant à eux, peuvent survivre dans votre appareil reproducteur pendant environ 72 heures. Cela signifie qu’avoir des rapports sexuels entre quatre jours environ avant l’ovulation et un jour après peut entraîner une grossesse. Cette période de six jours au cours de chaque cycle menstruel est connue sous le nom de fenêtre fertile.
Malheureusement, le moment de cette fenêtre fertile peut varier d’une personne à l’autre et même d’un mois à l’autre. C’est pourquoi, bien que certaines périodes du mois soient plus propices à la conception, il y a une petite chance que vous puissiez tomber enceinte plus près de vos règles que vous ne le pensez.
4) Conclusion
Les médecins recommandent généralement aux couples qui essaient d’avoir un bébé d’avoir des rapports sexuels entre les jours 7 et 20 de votre cycle menstruel (en comptant à partir du premier jour de vos dernières règles).
En revanche, si vous ne voulez pas tomber enceinte, vous devez éviter les rapports sexuels pendant cette période ou, mieux encore, utiliser au moins une méthode de contraception à chaque fois que vous avez des rapports sexuels. Cela inclut non seulement les jours précédant l’ovulation, mais aussi les jours « sûrs » pendant et autour de vos règles, lorsque le risque, aussi faible soit-il, existe toujours.
Que la grossesse soit un objectif ou un élément à éviter, il est toujours bon d’en parler à votre médecin. Il peut vous aider à mieux comprendre votre corps et vos cycles, rendant ainsi les rapports sexuels plus agréables et moins stressants, quelle que soit la phase de votre vie.
