Des aliments que vous ne pouvez pas manger aux médicaments que vous ne pouvez pas utiliser, on peut avoir l’impression qu’il y a une liste de blanchisserie des éléments dont vous devez vous tenir à l’écart lorsque vous êtes enceinte. Lorsque vous vous sentez mal, vous pouvez vous demander s’il est prudent de prendre certains remèdes naturels pour accélérer la guérison.

De nombreuses femmes enceintes commencent à chercher des remèdes homéopathiques ou sans médicaments, à base d’ingrédients naturels. Et si vous combattez un rhume ou une grippe, une option particulièrement populaire est le sureau.

Mais peut-on prendre du sureau en toute sécurité lorsqu’on est enceinte ? La réponse courte est que nous ne le savons pas. Et pour cette seule raison, vous devriez peut-être l’éviter. Voici ce que vous devez prendre en compte.

1) Qu’est-ce que le sureau ?

Le sureau est une baie pourpre foncée dont l’extrait s’est révélé capable de renforcer le système immunitaire. Comme le zinc, la vitamine C et l’échinacée, il est vendu comme supplément pour prévenir ou réduire les rhumes et la grippe. Vous pouvez trouver le sureau sous forme de jus ou de sirop, ainsi que dans des thés, des pastilles, des comprimés et des gommes.

En résumé : Il existe des preuves de son efficacité, mais il est généralement déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi qu’aux enfants. Lisez la suite pour plus de détails.

A. Le sureau est-il efficace contre le rhume et la grippe ?

Le sureau peut être efficace pour traiter le rhume et la grippe. Dans une étude, l’extrait de sureau a permis de réduire les symptômes de la grippe d’environ trois jours, ce qui est comparable à l’effet du Tamiflu, un médicament antiviral approuvé par la FDA, lorsqu’il est pris dès les premiers signes de la maladie. Dans d’autres recherches, l’extrait de baies de sureau n’a pas empêché les rhumes, mais il a semblé atténuer les symptômes et réduire la durée des rhumes.

B. Peut-on prendre du sureau pendant la grossesse ?

Le sureau est utilisé depuis longtemps pour renforcer le système immunitaire afin de combattre les rhumes et même la grippe, mais les recherches sur l’utilisation de ce remède à base de plantes pendant la grossesse n’ont pas tout à fait rattrapé leur retard. De ce fait les prestataire de soin hésite à le recommander.

Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments pendant la grossesse ou l’allaitement h4

C. Le sureau est-il sans danger pour les enfants ?

Les experts médicaux ne recommandent pas le sureau pour les enfants. Bien que certains sirops et teintures de sureau soient commercialisés pour l’usage des enfants, il n’y a pas assez de données pour confirmer si les suppléments de sureau sont sans danger pour les enfants. Vérifiez auprès de votre fournisseur avant de proposer des suppléments à votre enfant.

2) Le sureau n’est pas approuvé par la FDA

 Autre gros inconvénient : le sureau est réglementé en tant que supplément et n’est pas un médicament approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis.  La FDA n’est pas obligée d’approuver un supplément avant sa mise en vente, et il appartient à l’entreprise qui le fabrique de l’étiqueter correctement et d’assurer sa sécurité.  Ce n’est qu’une fois sur le marché que la FDA peut trouver un supplément dangereux.

 Par conséquent, pendant la grossesse et même après, il est important d’être une consommatrice informée lors de l’achat et de la prise de suppléments à base de plantes.  N’achetez qu’auprès d’entreprises de confiance et celles qui suivent les bonnes pratiques de fabrication (BPF), et il vaut mieux éviter d’acheter des préparations maison.

3) Y a-t-il des précautions à prendre avec le sureau ?

Pour la plupart des gens, le sureau est considéré comme sûr, mais les baies de sureau non cuites ou non mûres peuvent être toxiques. Les effets secondaires de la consommation de baies non cuites ou non mûres comprennent des nausées, des vomissements et de la diarrhée.

Les baies de sureau peuvent être dangereuses si vous prenez certains médicaments. Le sureau peut abaisser la tension artérielle, donc si vous prenez déjà des médicaments pour l’hypertension, l’effet accru pourrait être nocif. Parce que le sureau peut augmenter l’activité du système immunitaire, les personnes atteintes de maladies auto-immunes ne devraient pas prendre de sureau.

4) Avantages potentiels du sureau

Si votre médecin vous donne le feu vert et que vous décidez de prendre du sureau, vous pourriez en retirer d’autres avantages que le soulagement du rhume ou de la grippe. Bien qu’il ne soit pas médicalement prouvé qu’il aide dans tous ces domaines, le sureau a traditionnellement été utilisé pour réduire les symptômes de ce qui suit

– les infections des voies respiratoires supérieuresSource fiable

– maux de dents

– infections des sinus

– les maux de tête accompagnant les symptômes de la grippe

– la sciatique

– rhume des foins

– syndrome de fatigue chronique

– la constipation

5) Formes sous lesquelles il se présente

Le sureau peut être pris sous diverses formes, notamment les suivantes :

Fabrication artisanale

Parlez-en d’abord à votre médecin. S’il est d’accord pour que vous essayiez le sureau pour vos symptômes, vous pouvez vous procurer des baies de sureau fraîches ou séchées et faire un sirop de sureau maison en les faisant simplement cuire avec un édulcorant, comme du sucre. La cuisson des baies élimine le cyanure et la lectine, ce qui permet d’éviter les effets secondaires indésirables.

Si vous préparez un sirop qui utilise du miel comme édulcorant naturel, n’oubliez pas de ne pas le servir aux enfants de moins d’un an pour éviter le risque de botulisme infantile.

A. Voici d’autres moyens de rester en bonne santé pendant la grossesse :

– avoir une alimentation équilibrée composée de céréales complètes, de protéines maigres, de fruits et de légumes, et d’une quantité limitée de sucre

– prendre un supplément prénatal complet sur le plan nutritionnel

– pratiquer une activité physique

– prendre beaucoup de repos.

Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments ou des suppléments.

6) Conclusion

Personne n’aime être malade, et c’est encore plus vrai quand on est enceinte. Bien que certains remèdes naturels soient sans danger pour les femmes enceintes, il n’y a actuellement pas assez de preuves pour soutenir l’utilisation sans danger des suppléments de sureau pendant la grossesse.

Si vous cherchez une alternative naturelle et sûre aux médicaments en vente libre lorsque vous vous sentez mal, vous devriez toujours consulter votre médecin pour vous assurer que tout ce que vous prenez est sans danger pour vous et votre bébé.