La prise de fer pendant la grossesse contribue à la constitution du sang supplémentaire dont les femmes ont besoin pour l’accouchement.

Vous venez d’apprendre que vous êtes enceinte. Vous vous efforcez maintenant de « faire tout ce qu’il faut », c’est-à-dire de suivre un régime alimentaire sain, de faire de l’exercice et de choisir les vitamines prénatales appropriées, y compris les suppléments de fer.

La prise de fer aide votre corps à produire plus de sang. Ce n’est pas rien pour les futures mamans, car votre volume sanguin total va doubler au cours de votre grossesse !

La femme enceinte moyenne a besoin d’environ 30 mg de fer élémentaire par jour pour répondre aux nouvelles exigences du volume sanguin supplémentaire, du développement du placenta et de la croissance du fœtus.

1) Quels sont les effets de l’anémie ferriprive pendant la grossesse sur le bébé ?

Une anémie ferriprive sévère pendant la grossesse augmente le risque de naissance prématurée (lorsque l’accouchement a lieu avant 37 semaines complètes de grossesse). L’anémie ferriprive pendant la grossesse est également associée à la naissance d’un bébé de faible poids et à la dépression post-partum. Certaines études montrent également un risque accru de décès du nourrisson immédiatement avant ou après la naissance.

A. Quels sont les facteurs de risque d’anémie ferriprive pendant la grossesse ?

Vous avez un risque accru de développer une anémie pendant la grossesse si vous :

– Vous avez deux grossesses rapprochées

– Vous êtes enceinte de plus d’un bébé

– vous vomissez fréquemment en raison de nausées matinales

– Vous ne consommez pas assez d’aliments riches en fer

– Vous avez un flux menstruel important avant la grossesse.

– Vous avez des antécédents d’anémie avant votre grossesse.

B. Quels sont les symptômes de l’anémie ferriprive pendant la grossesse ?

Les signes et symptômes de l’anémie sont les suivants

– Fatigue

– la faiblesse

– Étourdissements ou vertiges

– Maux de tête

– Peau pâle ou jaunâtre

– Essoufflement

– envie de manger ou de mâcher de la glace (pica).

C. Les symptômes d’une anémie grave peuvent être les suivants :

– Un rythme cardiaque rapide

– Une faible pression sanguine

– des difficultés à se concentrer.

N’oubliez pas, cependant, que les symptômes de l’anémie sont souvent similaires aux symptômes généraux de la grossesse. Que vous ayez ou non des symptômes, vous devrez passer des tests sanguins pour dépister l’anémie pendant la grossesse. Si votre niveau de fatigue ou tout autre symptôme vous inquiète, parlez-en à votre prestataire de soins.

2) Comment prévenir et traiter l’anémie ferriprive pendant la grossesse ?

Les vitamines prénatales contiennent généralement du fer. La prise d’une vitamine prénatale qui contient du fer peut aider à prévenir et à traiter l’anémie ferriprive pendant la grossesse. Dans certains cas, votre professionnel de la santé peut recommander un supplément de fer distinct. Pendant la grossesse, vous avez besoin de 27 milligrammes de fer par jour.

Une bonne alimentation peut également prévenir l’anémie ferriprive pendant la grossesse. Les sources alimentaires de fer sont la viande rouge maigre, la volaille et le poisson. Les céréales pour petit-déjeuner enrichies en fer, les légumes à feuilles vert foncé, les haricots secs et les pois sont également des sources de fer.

3) Quels sont les effets secondaires des suppléments de fer ?

Vous avez besoin d’au moins 27 mg de fer, mais essayez de ne pas dépasser 45 mg par jour pendant votre grossesse ou l’allaitement. Veillez à prendre les suppléments de fer exactement comme votre médecin vous le recommande.

Les suppléments de fer peuvent provoquer des nausées, des vomissements, de la constipation ou de la diarrhée. Parfois, votre organisme s’adapte de lui-même au supplément de fer en quelques jours. Boire beaucoup d’eau et manger des aliments riches en fibres peut également aider à lutter contre la constipation. Mais si les effets secondaires persistent, essayez de prendre les suppléments avec de la nourriture ou en deux doses. Ou demandez à votre médecin si vous pouvez prendre un émollient fécal sans danger.