Voici pourquoi vous ne devriez pas bronzer si vous êtes enceinte.

Le bronzage est-il sans danger quand on est enceinte ? La réponse courte est non. La réponse longue est, eh bien, toujours non. Le bronzage pendant la grossesse n’est pas conseillé, mais, en vérité, le bronzage actif à tout moment peut et doit être considéré comme un choix malsain. Vous aimez peut-être votre teint de déesse ensoleillé, mais exposer votre peau aux rayons UVA et UVB sans protection adéquate vous expose à des brûlures douloureuses, à des dommages solaires à long terme (taches solaires et rides), voire à un cancer de la peau. En outre, certaines hormones présentes dans le système d’une personne enceinte pendant la grossesse la rendent encore plus vulnérable aux rayons nocifs du soleil.

Bien sûr, les futurs parents ne peuvent pas éviter complètement le soleil pendant les mois d’été, mais rassurez-vous, vous pouvez toujours profiter de la vitamine D naturelle en prenant quelques précautions simples. Nous nous sommes entretenus avec le Dr Tara Scott, gynécologue-obstétricienne, fondatrice du cabinet médical Revitalize, axé sur le bien-être, et créatrice de la Revitalize Academy en ligne, pour connaître son point de vue sur les risques du bronzage pendant la grossesse, ainsi que ses meilleurs conseils en matière de protection solaire.

Avec tous les changements qu’entraîne la grossesse, vous avez peut-être envie de prendre des mesures supplémentaires pour être au mieux de votre forme. La touche de couleur sur votre peau peut même vous aider à dissimuler les changements cutanés liés à la grossesse, comme l’acné ou les taches sombres sur votre visage.

Il est peu probable que le bronzage, quel qu’il soit, nuise à la croissance de votre bébé. Mais cela ne signifie pas que le bronzage est une activité totalement sûre pendant la grossesse. Les risques liés à l’exposition au soleil et à l’utilisation de lits de bronzage sont les mêmes, que vous soyez enceinte ou non. L’autobronzant et le bronzage en spray sont plus sûrs si vous les utilisez correctement.

1) Le bronzage est-il sans danger pendant la grossesse ?

Rien ne prouve que le bronzage, qu’il soit pratiqué à l’extérieur ou dans un lit de bronzage, soit directement nocif pour votre futur bébé. Que vous bronziez à l’extérieur ou à l’intérieur, le rayonnement ultraviolet (UV) est le même, bien qu’il soit plus concentré dans un lit de bronzage.

Or, les rayons UV, en particulier ceux du bronzage en intérieur, sont la principale cause de cancer de la peau. Ils entraînent également de graves complications comme le vieillissement prématuré et les rides.

Les personnes qui utilisent un lit de bronzage pour la première fois avant l’âge de 35 ans augmentent leur risque de mélanome de 75 %. Le bronzage endommage littéralement votre ADN et incite votre corps à réagir de manière « défensive » aux radiations. C’est pourquoi votre peau devient plus foncée.

2) Comment se protéger du soleil pendant la grossesse ?

Vous devriez essayer de ne pas vous exposer au soleil pendant les heures les plus fortes, généralement entre 10 heures et 14 heures. Essayez de couvrir autant de peau exposée que possible avec des matériaux en coton respirant (pensez à une robe de maternité drapée), et procurez-vous un chapeau à large bord et des lunettes de soleil. Vous adorez peut-être le soleil, mais l’ombre est votre amie. Vous devez absolument trouver un endroit où vous pouvez vous mettre à l’ombre à intervalles réguliers.

3) La lotion autobronzante est-elle sans danger pour la grossesse ?

Les lotions autobronzantes sont généralement considérées comme sûres pendant la grossesse. Les principaux produits chimiques contenus dans les autobronzants n’absorbent pas au-delà de la première couche de la peau.

La dihydroxyacétone (DHA) est le produit chimique utilisé dans les lotions autobronzantes pour produire un pigment brun sur la peau. Les médecins n’en sont pas certains, mais on pense que la DHA ne reste que sur la première couche de la peau, et qu’elle n’est donc pas absorbée d’une manière qui pourrait atteindre votre bébé. Il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d’utiliser un produit autobronzant.

Si les lotions autobronzantes peuvent être sans danger pendant la grossesse, vous devez éviter les sprays bronzants. Les produits chimiques utilisés dans le spray pourraient atteindre votre bébé si vous les respirez.

4) Pilules de bronzage

Il existe des produits sous forme de pilules qui prétendent procurer un bronzage. Ils contiennent généralement d’énormes quantités d’un additif alimentaire appelé canthaxanthine. Lorsque vous consommez beaucoup de canthaxanthine, elle forme des dépôts dans votre peau, ce qui lui donne un aspect plus foncé.

La canthaxanthine est sans danger lorsqu’elle est utilisée en petites quantités, mais la dose contenue dans les pilules bronzantes est bien supérieure à la quantité autorisée. Les pilules bronzantes sont également liées à des effets secondaires tels que la rétinopathie induite par la canthaxanthine, où la substance entraîne la formation de dépôts de cristaux dans les yeux.

Les pilules bronzantes ne sont pas approuvées par la FDA, et il est illégal de les importer aux États-Unis. Ces pilules ne sont pas considérées comme sûres pour quiconque, enceinte ou non.

Si vous avez des questions sur le bronzage ou l’exposition au soleil pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin. Les professionnels de la santé peuvent vous aider à faire les meilleurs choix pour vous et votre bébé.

5) Lits de bronzage

L’utilisation de lits de bronzage à tout moment présente de sérieux risques pour la santé. Les lampes de bronzage artificiel émettent des rayons UV nocifs qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré. Les rayons UV peuvent également augmenter considérablement votre risque de cancer de la peau. De nombreux experts recommandent d’éviter complètement les lits de bronzage.

L’utilisation d’un lit de bronzage pendant la grossesse ne nuira pas à votre bébé et n’entraînera pas de complications de la grossesse. La plus grande inquiétude concernant l’utilisation des lits de bronzage pendant la grossesse est le risque de surchauffe.

Si vous décidez d’utiliser un lit de bronzage pendant votre grossesse, vous devez limiter le temps que vous y passez. Des séances de bronzage plus courtes peuvent aider à prévenir les brûlures, auxquelles votre peau peut être plus sujette pendant la grossesse. Des séances plus courtes vous éviteront également de surchauffer. Veillez à boire beaucoup de liquide après avoir utilisé un lit de bronzage.

6) Conclusion

Les femmes enceintes ne peuvent pas éviter tous les types d’exposition aux rayonnements. Par exemple, elles seront exposées à une petite quantité de radiations pendant leurs échographies. Mais l’essentiel est de comprendre le risque et de limiter toute exposition inutile aux rayons UV.

Si vous devez bronzer au cours des neuf prochains mois, le mieux est d’opter pour une lotion autobronzante sans danger pour la grossesse. Les lits de bronzage ne sont jamais une bonne idée, que vous soyez enceinte ou non. Au lieu de cela, l’option la plus sûre est de sauter le bronzage de base et de montrer votre éclat naturel de grossesse.