Vous avez entendu parler des fringales hors normes que certaines femmes ont pendant la grossesse. Les légendaires courses de minuit pour les cornichons et la crème glacée. L’envie soudaine et irrésistible de pastèque ou de chips. Il se peut que vous en ayez eu vous-même.
Mais les envies ont un revers de la médaille que peu de gens connaissent. Une fois que vous serez enceinte, vous n’aurez peut-être plus envie de ce café au lait matinal qui vous faisait avancer tous les jours. Il se peut que vous ne puissiez plus passer devant le café de votre quartier parce que vous ne supportez plus son odeur.
Environ la moitié des femmes enceintes ont une ou plusieurs aversions alimentaires. Tout à coup, elles ne peuvent plus supporter certains aliments, même ceux qu’elles aimaient auparavant.
1) Changements sensoriels et grossesse
Lorsque vous êtes enceinte, les niveaux d’œstrogène et de progestérone augmentent pour aider votre corps à maintenir votre bébé en croissance. Si les hormones sont certainement nécessaires, elles contribuent également à des changements symptomatiques dans le corps.
C’est particulièrement vrai au cours du premier trimestre, lorsque votre corps s’adapte à la grossesse.
Pour certaines femmes, la grossesse entraîne des changements d’appétit et de préférences alimentaires. Vous pouvez avoir une forte envie de chocolat, de cornichons ou de chips que vous n’aviez pas auparavant.
Ou peut-être que certains des aliments que vous aimiez auparavant ont un goût affreux pendant la grossesse. Dans le pire des cas, certains aliments peuvent provoquer des nausées matinales.
Les changements sensoriels liés à la grossesse peuvent également laisser des goûts inhabituels dans votre bouche. L’un des plus courants est le fameux goût métallique.
2) Quelles sont les causes de la perte d’appétit au premier trimestre ?
La perte d’appétit va souvent de pair avec les nausées matinales, et les nausées et vomissements touchent environ 75 % des femmes enceintes. Lorsque vous êtes régulièrement penchée sur les toilettes, il n’est pas étonnant que votre appétit soit un peu timide.
A. Voici quelques conseils pour obtenir les nutriments de grossesse dont vous et votre bébé avez besoin si vous n’avez pas très faim au début :
– Buvez. Il est plus important de s’assurer que vous consommez suffisamment de liquides que de viser un certain apport calorique. Bien que cela dépende vraiment de vous et de votre mode de vie, essayez de boire environ huit à dix verres par jour, toutes sources confondues, y compris des légumes et des fruits.
– Mangez légèrement. Pour les moments de la journée où votre appétit fait une brève apparition, consommez autant de protéines et de glucides complexes que possible, ce qui maintiendra votre glycémie stable et vous rassasiera un peu plus longtemps.
– Évitez les aliments qui sentent fort. Cela inclut les plats épicés et gras – ce qui peut signifier qu’il faut éviter les aliments de base de la restauration rapide comme les hamburgers, les frites et les nuggets de poulet. Optez plutôt pour une salade avec du poulet ou du saumon grillé, si vous pouvez le supporter.
3) Quelles sont les causes de la perte d’appétit au deuxième trimestre ?
De nombreuses femmes considèrent que c’est la période la plus faste de la grossesse – vous êtes visible et rayonnante, mais vous n’avez pas encore de bosse de la taille d’une pastèque.
La nouvelle est encore meilleure : De nombreuses femmes enceintes retrouvent l’appétit. Finis les matins (et les après-midi… et les soirées) passés à se tourner les pouces dans les toilettes pour dames. En fait, il se peut que vous soyez plus affamée que jamais (voilà donc ce que signifie manger pour deux !).
Cela dit, tout le monde n’a pas cet appétit apparemment insatiable du deuxième trimestre. Si vous trouvez que vous êtes toujours nauséeuse et que vous n’avez pas très faim la plupart du temps, continuez votre routine du premier trimestre.
4) Qu’est-ce qui se cache derrière ce goût métallique ?
Les nausées matinales, qui provoquent des vomissements, sont une préoccupation courante au cours du premier trimestre. D’autres changements sensoriels peuvent également survenir pendant cette période, notamment ceux qui affectent l’odorat et le goût. On pense que les changements hormonaux sont à l’origine d’un trouble appelé dysgueusie chez certaines femmes enceintes.
5) Conclusion
Si la dysgueusie peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent chez certaines personnes, elle n’est pas préoccupante lorsqu’elle est causée par la grossesse. Le goût métallique ressenti par de nombreuses femmes enceintes n’est pas dangereux, et il ne persiste généralement pas pendant toute la grossesse.
Comme de nombreux autres symptômes de la grossesse, la dysgueusie finira par disparaître d’elle-même.
Si vous ne supportez pas le goût métallique, discutez avec votre médecin des changements de régime alimentaire et des autres remèdes. Ceci est particulièrement important si le goût est si prononcé que vous avez du mal à manger.
